Replay Webinaire

 David Tan 

La génétique c’est peut-être le pistolet qu’on a sur la tempe, mais ce qui déclenche la gâchette c’est l’épigénétique, la façon de vivre sa vie au quotidien.

Notre mode de vie (nos rythmes de vie, notre façon de nous alimenter, de bouger, de respirer, de penser, etc) agit sur l’ouverture ou la fermeture de nos gênes !

DAVID TAN

Quelques points clés 
du webinaire à retenir

Maîtriser les rythmes de vie est essentiel.

Une des clés pour retrouver un sommeil réparateur est d’observer un contraste maximum entre lumière totale du soleil dans la journée et obscurité totale la nuit, ce qui permet de réguler les sécrétions de mélatonine (l’hormone du sommeil), par la glande pinéale.
Et arrêtez de vous exposer à des écrans (y compris smartphones…) au moins une heure avant de vous coucher, la lumière bleue envoie un signal « il est midi » à votre glande pinéale.

Nos cellules ont besoin de micro-nutriments et d’oxygène, en changeant votre façon de respirer vous changez la qualité de votre vie.

Bien respirer passe par la respiration abdominale : gonflez le ventre à l'inspire. 
Pour vous entraîner, vous pouvez mettre les mains de chaque côté en dessous des côtes, et vos mains doivent s'écarter à l’inspire et se resserrer à l’expire.
Mon conseil : le matin au lever, commencez par une dizaine de respirations abdominales en conscience.

Pour vous préparer à un sommeil profond et réparateur, prenez un temps avec vous-même avant d'aller dormir.

Posez l’intention de bien dormir, parlez à votre cerveau et à votre inconscient, faites quelques respirations abdominales, par exemple la cohérence cardiaque, c’est parfait. Et visualisez que vous allez vous réveiller plein d’énergie le lendemain matin.

L’espérance de vie en bonne santé est autour de 64 ans, mais en connaissant et en respectant les principes du vivant, on peut rajouter au moins 20 années supplémentaires de vie en bonne santé.
Il n’est pas du tout « normal » d’associer vieillesse avec maladie ! Vieillir en joie et en bonne santé, c’est tout à fait accessible et ça s’apprend !

Ce webinaire vous a plu ?

Vous souhaitez aller plus loin accompagné par David Tan ?

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Méthode LifeForce - Les Fondations pour régénérer sa santé et sa vitalité : 

Régénérez naturellement votre santé et votre vitalité. Apprenez comment prendre soin de chacun des 5 piliers fondamentaux de votre vie pour dompter le stress et retrouver un équilibre global

En suivant ce programme vous apprendrez à : 

• Prendre soin de vos 5 piliers au quotidien grâce à des exercices simples mais pas simplistes
  
  

• Écouter mieux votre  corps pour récupérer plus vite et en toute autonomie
  
  

• Décharger votre stress et arrêter de gaspiller votre énergie
  
  

• Faire le plein de vitalité tout en stoppant vos croyances limitantes

Dans ce programme vous apprendrez la méthode pour prendre soin de chacun des 5 piliers fondamentaux de votre vie.

Retrouvez un équilibre global et ressentez des bénéfices dès le début de votre journée.

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De la théorie à la pratique

Ce programme vidéo a été conçu pour vous accompagner pas à pas dans la mise en place d’habitudes vertueuses afin d’améliorer votre santé et augmenter votre niveau d’énergie.

Retrouvez les principes essentiels qui gouvernent notre corps et les exercices pratiques pour les intégrer.

Ces vidéos sont courtes, pédagogiques et précises.

Vous pourrez ainsi les intégrer facilement et rapidement à votre routine quotidienne pour des résultats durables.

David TAN

David est Life Coach et Ostéopathe DO – Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans.

En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes.

Sa passion pour les voyages et son travail l’a amené à découvrir plus de 75 pays au cours des 25 dernières années. Il a toujours dans ses aventures et ses voyages recherché à expérimenter les nombreuses méthodes naturelles utilisées par les différentes cultures et traditions pour prospérer.

Son propre voyage intérieur l’a amené à pratiquer la méditation, la pleine conscience et les thérapies émotionnelles pendant plus de 15 ans.

Son approche transdisciplinaire l’a amené à élaborer et à synthétiser le meilleur des outils de régénération de ce monde pour retrouver la santé et la vitalité.

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