REPLAY WEBINAIRE 

DAVID TAN

Quelques phrases piquées sur le vif
lors de ce webinaire : 

On se dit « je sais respirer », mais est-ce que votre respiration soutient votre vie ?  Ou est-ce qu’elle vous épuise à petit feu ?

Comment on respire et combien on respire dans notre vie détermine énormément la qualité de notre vie !

Quand on ne sait pas respirer, on est en train de diminuer son espérance de vie. Et 9 adultes sur 10 ne savent plus respirer.

La respiration est un comportement, et c’est le seul comportement involontaire et inconscient qu’on peut transformer et rendre volontaire et conscient.

En modifiant de façon consciente et contrôlée la façon dont vous respirez, vous reprenez le pilotage de votre système nerveux autonome, et vous reprenez le contrôle de votre intériorité.

Quand vous avez un stress, vous vous crispez et vous arrêtez de respirer, vous faites une micro-apnée. Et vous vivez plusieurs dizaines de micro-apnées dans la journée. 
Plus on maîtrise sa respiration, plus on arrive à anticiper ces moments de stress.

2 pépites pour mieux utiliser votre respiration :

1ère pépite : Quand vous avez des addictions, juste avant de vous jeter sur votre nourriture, votre morceau de chocolat, ou votre cigarette, prenez 2 respirations abdominales lentes et profondes par le nez, en conscience. Idem si vous êtes sur le point de vous mettre en colère.

2ème pépite : Programmez des sonneries aléatoires sur votre smartphone, et à chaque fois que ça sonne, observez comment vous respirez. Et ramenez votre attention sur une respiration ventrale par le nez.

Investissez 20 mn de votre journée pour respirer en conscience et corriger votre souffle. Et chaque souffle va devenir guérisseur. 

Pour aller plus loin

Comme nous,
ce webinaire de David Tan vous a interpellé(e) voire passionné(e) ?

Découvrez la méthode de David pour aller plus loin et allier la pratique à la théorie.

Découvrez dans cette masterclass exclusive comment renforcer son corps, son esprit et son immunité avec la maîtrise de sa respiration.

Pour calmer le mental et vous connecter à votre intelligence innée et à votre intuition

Pour reprendre le pilotage de votre système nerveux et renforcer votre santé et votre vitalité

Pour  passer votre respiration de “inconscient involontaire” à “conscient volontaire” 

Renforcer son corps, son esprit et son immunité avec la maîtrise de sa respiration

La façon dont nous respirons influence chaque organe, chaque tissu et chaque cellule de notre corps.

Lorsqu'elle est effectuée correctement, la respiration peut être utilisée pour avoir un impact positif sur notre santé, notre bien-être mental et nos performances physiques. 

Malheureusement quand la respiration est mal exécutée, quand on ne sait pas respirer correctement, elle a le potentiel d'avoir l'effet inverse. Nous respirerons tant que nous serons en vie, alors pourquoi ne pas canaliser son pouvoir pour de bon ?

 Si vous voulez bien respirer pour bien vivre dès aujourd’hui , alors ce programme est fait pour vous.

David TAN est Coach, fondateur de LifeForce, Ostéopathe DO et Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis plus de 25 ans.

Pour quels bénéfices ?

Faire passer la respiration de “inconscient involontaire” à “conscient volontaire” transformera tous les aspects de votre vie.

David a accompagné et soigné de nombreux malades en rééducation respiratoire atteint de pathologie cardio pulmonaire au début de sa carrière. Ces patients en grande souffrance lui ont permis très vite de réaliser dans sa chair la préciosité de notre respiration.

À travers des dizaines de milliers de personnes soignées et accompagnées, David s’est rendu compte que 9 personnes sur 10 ne savaient pas respirer.

Depuis son enfance, David est passionné de sport aquatique comme le surf, ou la plongée en apnée, d’ arts martiaux, course à pied. La respiration a bien sûr à chaque fois une place centrale.

Au fil des années, d'expérimentation et d’essai/erreurs, il a développé un rapport très particulier à la respiration, et a appris l'importance de bien respirer. et maîtriser son souffle.

Ce que vous allez apprendre

Vous découvrirez à travers cette formation des différentes respirations pour vous recentrer, vous détendre, éliminer...

LE SAVIEZ-VOUS ?
Vous avez DÉJÀ adopté certaines habitudes et schémas respiratoires.
Par exemple, dans les moments de peur, de douleur, de stress, de tristesse ou de confusion, la plupart des gens retiennent inconsciemment leur souffle ou hyperventilent

Découvrez ainsi comment :

Mais aussi :

David TAN

David est Coach, fondateur de LifeForce, Ostéopathe DO et Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis plus de 25 ans.

En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40000 patients de 80 nationalités différentes.

Sa passion pour les voyages et son travail l’a amené à découvrir plus de 75 pays au cours des 25 dernières années. Il a toujours dans ses aventures et ses voyages recherché à expérimenter les nombreuses méthodes naturelles, utilisées par les différentes cultures et traditions, pour vivre en pleine Santé, rempli d'Énergie et en Amour pour soi et pour l’autre.

Son propre voyage intérieur l’a amené à explorer en profondeur la relation corps/esprit et pratiquer la méditation, la pleine conscience et les thérapies émotionnelles pendant plus de 20 ans. Pratiquant accompli dans divers pratiques sportives, il est aussi ceinture noire de Karaté, instructeur de Systema (art martial russe) et instructeur de Kitesurf.

Son approche transdisciplinaire l’a amené à élaborer et à synthétiser le meilleur des outils de régénération de ce monde pour retrouver la santé et la vitalité.

Pratiquez en étant accompagné.e et guidé.e.

Gérez toutes les situations difficiles de votre vie.

Faites de votre respiration un art !

Maîtrisez votre respiration et chaque souffle devient un instrument de guérison

Votre Programme

130 vidéos
soit plus de 9h30 de contenu

autour de 3 clés pour transformer votre vie en réapprenant à respirer

CLÉ N°1 :

BIEN RESPIRER AUGMENTE NOTRE ÉNERGIE NATURELLE ET NOTRE IMMUNITE 

CLÉ N°2 :

FAIRE DE NOTRE RESPIRATION UN ART POUR STRESSER MOINS ET VIVRE MIEUX

CLÉ N°3 :

DOMPTER NOTRE CORPS ET NOTRE ESPRIT AVEC AMOUR ET PATIENCE

Module 1 :
Pourquoi ré-apprendre à respirer :
9 adultes sur 10 ont une respiration dysfonctionnelle dûe à de mauvaises habitudes (respiration par la bouche, micro apnée, respiration paradoxale...). Découvrez tous les bénéfices pour investir votre temps et votre attention afin de maîtriser votre respiration et donner un nouveau souffle à votre vie !

Module 2 :
Les 4 Piliers :
Découvrez les 4 piliers fondamentaux du monde de la respiration (breathwork) qui sont les clés qui régulent votre respiration physiologique, chimique et psychologique. Ces clés vous ouvrirons la compréhension de toutes les techniques respiratoires et pranayamas.

Module 3 :
Conscience de la Respiration - Breath Awareness
Bienvenu dans le 1er grand aspect du "breathwork" (monde de la respiration). Vous allez apprendre à vous connaître beaucoup plus subtilement à travers la connaissance de "comment vous respirez". Votre respiration est en lien direct avec toutes vos circonstances de vie ! Apprendre à laisser le souffle respirer en vous, en être conscient et à l'accueillir est transformateur.

Module 4 :
Physiologie et Biomécanique
Découvrez la différence entre ventilation (biomécanique) et respiration (cellulaire). Comment éviter certains pièges et déverrouiller votre corps et la chaîne respiratoire pour libérer votre respiration. Vous comprendrez notamment de façon simple mais pas simpliste l'importance du CO2.

Module 5 :
Les grands principes
Découvrez les 17 principes clés gouvernant le monde de la respiration. Vous comprendrez précisément avec ces clés tous les effets des techniques respiratoires et des pranayamas existants. Vous pourrez créer vos propres techniques et exercices respiratoires en fonction de vos besoins.

Module 6 :
Boîte à outils
Découvrez un kit de respiration de vie et de survie. Ces pratiques respiratoires à connaître vous permettront de gérer la douleur, l'inflammation, la fièvre, de vous concentrer, de gérer vos émotions (peur, anxiété, colère, tristesse) de décharger le stress, de mieux dormir, d'augmenter vos performances, de renforcer votre santé et votre immunité, de réguler votre poids...

Module 7 :
Respiration en conscience - Conscious breathing
Bienvenue dans le 2ème grand aspect du "breathwork" (monde de la respiration). Vous allez apprendre à reprendre les rênes de votre intériorité si ce que vous vivez intérieurement ne vous convient pas. Ces rênes sont la  respiration. Vous découvrirez les principes derrière les écoles d'hyperventilation et d'hypoventilation.

Module 8:
Protocole respiratoire
Une routine et des exercices puissants pour vous accompagner tous les matins au réveil, pendant vos pauses en conscience dans votre journée et le soir à la maison. Vous investissez sur vous, avec vous et pour vous (200 respirations en conscience sur vos 25 000 respirations par jour) pour une meilleure santé, une meilleure énergie et être plus en Amour.

Module 9 :
Voyage Respiratoire
Un grand voyage respiratoire guidé à faire et refaire pour vous accompagner à libérer vos tensions couche après couche, et à vous ressourcer profondément.

EXTRAITS

Voici 3 extraits vidéo parmi les 130 vidéos disponibles dans la formation

EXTRAIT 1 :
 Conscience de la respiration 
10ème point : Sourire

EXTRAIT 2 :
les grands principes 
Principe 1 : Ujaiyi

EXTRAIT 3 :
Boite à outils
Digestion 
 

Et encore 127 vidéos de plus disponibles dans cette formation...

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