Sylvère Caron
Prévention des T.M.S et mieux être au travail
Comprendre le mouvement & comment notre corps fonctionne et s’adapte pour appliquer et transmettre les bons gestes.
Notions d'anatomie en situation de travail
Prévention des risques professionnels
Application des techniques gestuelles
DURÉE : 12 heures de vidéos
PRIX : 276€
CIBLE : DIRIGEANTS D’ENTREPRISE & DRH, GRAND-PUBLIC
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OBJECTIFS DE LA FORMATION EN LIGNE
- Améliorer la qualité de vie au travail et dans la vie de tous les jours.
- Apporter un mieux-être au stagiaire.
- Permettre une meilleure adaptation physique et/ou émotionnelle.
- Prévenir les risques professionnels : dans la manutention des charges diverses, dans les mouvements quotidiens, mais aussi face aux écrans d’ordinateurs et des caisses.
- Appliquer les techniques gestuelles de base. Apprendre à repérer les activités physiques nuisibles à la santé.
EN SAVOIR PLUS SUR L'AUTEUR
Sylvère Caron
Nous sommes des super-héros mais que nous l’ignorons.
SYLVÈRE CARON
Sylvère CARON est kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Après avoir suivi de très nombreux sportifs de haut niveau dans le milieu du football (L1), du rugby (top 14) et avoir accompagné des artistes internationaux, Sylvère Caron a souhaité élargir son champ de compétence et s’est formé en Psychobiologie, en Nutrition, en Posturologie, en Techniques Cognitivo-Comportementales et enfin en PNL.
Mêlant habilement et judicieusement la physiologie, la posturologie, les neurosciences et donc nos mécanismes émotionnels conscients et inconscients, il nous fait prendre conscience au fil du parcours que nous avons les rênes de notre vie entre nos mains.
Il s’intéresse plus particulièrement aux Neurosciences appliquées, à la connaissance de soi, le corps et l’esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu’est notre être.
Son objectif majeur est de nous permettre de nous élever, de passer de l’horizontalité à la verticalité par les prises de conscience.
Ambassadeur pour la Suisse de la Ligue Mondiale pour le Droit au Bonheur, organisation philanthropique Internationale travaillant sous les directives de l’ONU, il est consultant et conférencier à l’international pour de grands groupes et anime des séminaires sur la « conscience de soi ».
Auteur de « Le pouvoir de tout changer » (éditions IDÉO), il anime depuis quelques années son blog alorschangeons.com et est le co-fondateur en Suisse du Hub Workplace Evolutionaries sous la dépendance de l’International Facility Management Association afin de remettre « l’humain » au centre des process dans les entreprises.
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DESCRIPTIF
Cette formation est très différente des formations habituelles.
POURQUOI ?
Parce que nous sommes tous des êtres différents, avec des antécédents traumatiques différents, une adaptation différente à notre environnement, il apparaît donc plus logique de baser cette formation sur le ressenti physiologique et postural (qui permettra au salarié une adaptation immédiate possible quel que soit la situation vécue) plutôt que sur un apprentissage théorique et pratique pur, ne tenant pas cas de nos différences à tous.
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PROGRAMME
Notions d’anatomie dans les différentes situations de travail
1. Comprendre le mouvement et ses conséquences
- Qu’est-ce que la Capacité d’Adaptation (posturale et émotionnelle) ?
- La colonne vertébrale
- Les 3 chaînes musculaires.
- Les os, les muscles, les articulations, les vertèbres dans le mouvement
- Pourquoi le dos fait mal ? Les contraintes anatomiques générées par les gestes inadaptés
- Le travail devant un écran
- Les différentes lésions musculaires, articulaires, discales (dorso-lombalgie, hernie discale, arthrose, Troubles Musculo-Squelettiques…)
2. Comprendre comment notre corps fonctionne et s’adapte
- L’hydratation et son importance dans notre système vertébral
- Force gravitationnelle et surpoids
- La respiration et son impact dans notre vie de tous les jours
- L’alimentation, notre carburant et ses répercussions sur notre adaptation posturale
- Nos 3 capteurs posturaux majeurs
- Fatigue, surmenage et stress, facteur de risques
Analyse des gestes et postures / Traitement gymnique
- Quelques notions de règlementation
- Apprendre les bons gestes en milieu de travail
- La position debout et le dos en mouvement : levage, portage, poussée, basculement, tirage, glissement, roulage, et la répétition de ces différentes actions
- Le placement de la colonne vertébrale et du bassin et les transferts et nos spécificités à chacun (technique du STRAPPAL)
- Les principes de manutention et de prévention :
- les 5 règles de prévention
- les techniques de verrouillage
- le rapprochement maximal de la charge
- la recherche d’appuis stables…
- La prévention des dorso-lombalgies et des troubles musculo-squelettiques:
- la musculation, les assouplissements
- les étirements musculo-tendineux
- la relaxation, la respiration
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MÉTHODE
Supports théoriques, cas pratiques et exercices ludiques.
Inscription :
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