Entraînez votre corps et votre esprit pour développer sérénité et mieux-être global

Maîtrisez les techniques de relaxation et d’activation physiques, mentales et spirituelles

Améliorez votre existence, travaillez sur vos valeurs et développez votre assurance

Connectez-vous au bien-être grâce à la sophrologie !

Il est temps de changer de perspective et d’apprendre à vivre pleinement ! 

S’il y a bien une chose essentielle que personne ne vous a apprise, c’est à développer une relation harmonieuse avec vous-même !


Comment faire face aux échecs et aux difficultés de la vie ? Comment donner du sens, plus de joie à votre existence ?


Christian Perrotin a développé une méthode pédagogique complète qui répond à vos attentes. Après avoir condensé des années de pratiques, il propose une approche de la sophrologie qui vous aide à vous libérer de ce qui vous écrase.

Une formation pour devenir autonome dans la prise en charge holistique de votre santé et de celle de votre entourage.

La sophrologie s’inspire de l’hypnose et de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, elle était utilisée en psychiatrie pour aider les patients à être acteurs dans leur traitement.

La Sophrologie a aujourd’hui + de 60 ans. Son efficacité est reconnue et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes.

Les techniques de la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives constituent le socle de base de la sophrologie.
 

La sophrologie
vue par la science

Diverses études confirment que : « les gens qui apprennent et pratiquent des techniques et des exercices de sophrologie en tirent de multiples bénéfices

Quelques bénéfices de la Sophrologie

La baisse de la tension artérielle vous aide à vous sentir « immunisées » contre les agents stressants.

Le contrôle des pensées apporte du recul sur les événements de la vie pour qu’ils cessent de vous tourmenter. 

L’apprentissage et la pratique du contrôle du stress rendent plus perméable aux surstimulations du monde moderne.

La Sophrologie est une méthode puissante et riche

Les bases hypnotiques de la sophrologie se sont enrichies d’autres techniques comme :

La pensée positive

La relaxation progressive et le relâchement des tensions musculaires

L'autorelaxation par la suggestion,

La pratique du non-jugement, 

Le yoga,

Le zen.

C’est l’amalgame de toutes ces techniques qui en font
une méthode complète et efficace pour :

Gérer un quotidien
difficile

Stress

Anxiété

Douleurs

Crises d’angoisse

Trouble du sommeil

Phobies

Préparer un
événement délicat

Entretien d'embauche

Compétition sportive

Examen scolaire

Accouchement

Intervention chirurgicale

Prise de parole (gestion du trac)

Compléter un
traitement médical 

Troubles alimentaires

Dépendance à l'alcool et/ou aux narcotiques et/ou au tabac

Dépressions et suivis psychologiques

Crises d’angoisse

Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement, diagnostic ou prescription médicale.

Une formation pratique
aux nombreux atouts :

1. Un mix pédagogique efficace

L’enseignement est délivré à partir d’une pédagogie progressive avec :
• Les livrets explicatifs
• Les exercices de relaxation dynamiques en vidéos
• Les exercices de relaxation statiques audios
• Les mini-programmes positifs audios.

2.   Un socle de connaissances pour chaque module

La partie « présentation » de chaque module vous permet de situer le contexte de votre progression.

3.   Des exercices pratiques et des conseils pour les optimiser

Chaque partie comporte des pratiques qui sont détaillées et supportées par un audio.

4.   Des bonus de spécialisation

Des exemples concrets de technique que vous pouvez utiliser au quotidien, n’importe où, dès que vous en éprouvez le besoin.

Un programme complet d’enseignement à la Sophrologie

À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?

Toute personne souhaitant des techniques simples de relaxation, de respiration, et de décontraction musculaire.

Tout thérapeute qui souhaite enrichir sa pratique.

QUELS SONT LES OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES ?

Acquérir les techniques sophrologiques.

Maîtriser les protocoles de relaxation sophrologiques.

QUELS SONT LES PRÉ-REQUIS POUR SUIVRE CETTE FORMATION ?

 Pas de connaissance préalable.

Pas de disposition physique ou mentale.

QUELS SONT LES AIDES DISPONIBLES ?

 Livrets de référence.

Vidéos et audios d’exercices.

 Avec ce programme, préparez-vous à vivre une expérience délicieuse.

Christian Perrotin a créé ces vidéos en suivant une progression douce et facile d’accès.  Ce moment chaleureux reprend les valeurs traditionnelles du partage qui lui sont chères.
 

Avec cette formation, vous apprenez à prendre soin de vous et/ou de vos patients naturellement, de façon efficace et économique.

✔ Ce parcours est ouvert à celles et ceux qui ont le désir de devenir autonome dans la prise en charge holistique de leur santé et de celle de leur entourage.

✔ Ce parcours est également conseillé aux professionnels de la santé, aux thérapeutes et coachs qui souhaitent découvrir ou approfondir leurs pratiques.
 

Votre Programme

MODULE 1 :
INITITATION

Vous découvrez les bases théoriques et un premier niveau de pratique.

Origines, définition et fondements de la Sophrologie
À quoi sert la Sophrologie ?
Les états modifiés de conscience
Comment utiliser la Sophrologie
Stress et Adaptation de l’organisme
Explications sur l’utilisation des relaxations
• Dynamique
• Statique 
La pratique des relaxations
Enchaînement d’exercices permettant de détendre les zones du corps les plus tendues
Exercice de relaxation statique permettant de découvrir le niveau sophro liminal 
Exercice terpnos logos menant à la détente, au calme, à la paix intérieure, à la sérénité, à
l’harmonie 

MODULE 2 :
PERFECTIONNEMENT

Avec ce module vous abordez l’aspect thérapeutique. Vous apprenez à travailler sur vous de manière approfondie et sur autrui. 

Cadre pour pratiquer la sophrologie : lieu, matériel, hygiène de vie, éthique
Première consultation 
• L’écoute
• Poser des questions 
• Exemples de questions 
• Finaliser l’entretien par quelques précisions
• Conclure avec 3 questions
• Modalités de l’entretien
• Le nombre de séances
Deux techniques à pour mieux comprendre la sophrologie
• Acceptation progressive
• La technique conditionnée
La relaxation Dynamique  - La pratique de niveau perfectionnement
• Enchaînement de mouvements niveau perfectionnement
La relaxation Statique - Explications
• Le training autogène de Schultz
La relaxation Statique  - La pratique de niveau perfectionnement
• Relaxation statique longue
• Training autogène de Schultz
• Mini programme positif
Terpnos Logos - La pratique niveau perfectionnement (14 exercices)
• Découvrir son potentiel
‣ Être concret
‣ Être efficace
‣ Être persévérant
‣ Savoir s’affirmer
‣ Savoir argumenter
‣ Gérer ses priorités
‣ Se protéger des « agressions »
• Mener un projet professionnel, atteindre ses objectifs
‣ Utiliser toute sa capacité de travail
‣ Utiliser au mieux ses points forts
‣ Rester concentré sur un projet, un objectif, une tâche
‣ Résoudre une situation difficile
‣ Respecter les obligations et contraintes
‣ Equilibrer les différents domaines de notre vie
• Bonus : Conscience enveloppante

MODULE 3 :
EXPERTISE

À cette étape de la formation, vous possédez une synthèse des exercices de relaxation dynamique et relaxation statique. Vous travaillez sur vous et/ou sur vos patients.

Compléments sur la pratique de la sophrologie
• La sophrologie - compléments d’informations
• La sophrologie - diverses approches
La cuirasse selon Wilhelm Reich
• Cuirasse de Wilhelm REICH - description
• Cuirasse de Wilhelm REICH - explications
Quatre techniques pour mieux comprendre la sophrologie
• La sophro correction sérielle
• La sophro substitution sensorielle
• La technique autoscopique
• La psychoplastie
La relaxation dite « Dynamique » - La pratique niveau expertise
• Enchaînement de mouvements niveau expertise
La relaxation dite « Statique » - La pratique niveau expertise
• Approche mixte de la relaxation statique et du training autogène de Schultz
Terpnos Logos - La pratique niveau expertise (11 exercices)
• Savoir être
‣ Lâcher prise
‣ Être en Paix
‣ Se connecter à la joie
‣ Oser !
‣ Être créatif
‣ Avoir la bonne perception des situations
• Adaptation aux situations nouvelles, savoir-faire face au changement
‣ Se construire
‣ Prendre sa vie en main
‣ Développer ses projets
‣ Vivre la prospérité
• Bonus
‣ Entraînement bilatéral du cerveau

Christian Perrotin

Sophrologue & Thérapeute

Formé à la sophrologie aux côtés du docteur Jean Pierre Hubert, l’un des grands spécialistes de la sophrologie en France, Christian Perrotin est l’expert de la relation d’aide depuis 20 ans.
 

Diplômé de HEC et de l’université de Washington, il commence sa carrière comme cadre dans le secteur bancaire.

Il se tourne vers les thérapies énergétiques ancestrales et la sophrologie. Président de l'association H Évolution Way, il aide les personnes à vivre mieux.

.

Son approche du soin le place dans un espace d’ouverture physique, émotionnelle et spirituelle. Il accompagne les personnes pour les aider à :
 -    régler les souffrances psychiques et physiques ;
-    gérer les sujets clés du chemin de vie ;
-    rencontrer son être intérieur et l’éveil spirituel.
 
Il est l’auteur de deux ouvrages :

« Améliorer votre quotidien par les techniques de respiration » 
« Améliorer votre quotidien par les techniques de relaxation ».

INCLUS

Avec cette formation, vous apprenez à prendre soin de vous et/ou de vos patients naturellement, de façon efficace et économique. 

  • Un programme complet d'enseignement à la sophrologie

  • 6 vidéos + 6 livrets + 28 audios + 13 heures d’exercices audios

  • 3 modules : Initiation, Perfectionnement, Expertise

     

seulement330€

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SOPHROLOGIE - Christian Perrotin

FORMATION COMPLÈTE


Avec cette formation, vous apprenez à prendre soin de vous et/ou de vos patients naturellement, de façon efficace et économique. 
Un programme complet d'enseignement à la sophrologie
6 vidéos + 6 livrets + 28 audios + 13 heures d’exercices audios
3 modules : Initiation, Perfectionnement, Expertise

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