

Accédez au pouvoir de l'intelligence du cœur et élevez votre clarté émotionnelle,
Réduisez votre niveau d’anxiété,
Améliorez votre concentration et votre créativité,
Renforcez votre système immunitaire et favorisez les performances optimales de votre corps.
Reiner Krutti Co-directeur de HeartMath Europe, une académie engagée pour promouvoir l’intelligence du cœur dans le monde.
La cohérence cardiaque est un outil simple, gratuit, sans contre-indication et à la portée de tous.
C’est votre passeport santé physique et mentale vers un bien-être durable.
C’est une habitude qui s'inscrit dans une hygiène de vie globale et une certaine routine, car son efficacité dépend de sa régularité.
Vous apprenez à vivre le moment présent où que vous soyez et quoi que vous fassiez.
Les transports en commun, les embouteillages, la file d’attente au supermarché ou dans une salle d'attente peuvent même devenir vos alliés !
Vous pouvez pratiquer vos exercices assis, debout, même en marchant.
Vous devez animer une réunion, profitez des quelques mètres qui vous séparent de votre bureau à la salle de réunion.Vous préparez un examen en attendant le démarrage de l’épreuve, profitez de ces techniques pour mobiliser toutes vos capacités.
Baisse du cortisol, la principale hormone de défense secrétée pendant un stress.
Augmentation de la DHEA, hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement.
Amélioration des défenses immunitaires.
Sécrétion accrue d’ocytocine, l’hormone de l’amour.
Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémoire, l’apprentissage, la communication et la coordination.
Action favorable sur la sécrétion de dopamine (plaisir) et de sérotonine (prévention de la dépression et des angoisses). davantage dans vos activités du quotidien
Diminution de l’hypertension artérielle
Réduction du risque cardiovasculaire
Régulation du taux de sucre
Réduction du périmètre abdominal
Meilleure récupération physique et mentale à tout type de stress.
Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
Meilleure tolérance à la douleur
Vous recherchez une méthode naturelle, simple et économique pour recentrer vos émotions et agir bénéfiquement sur votre anxiété
Vous voulez ressentir les bienfaits apaisants immédiatement.
Vous souhaitez être autonome et utiliser une technique puissante au quotidien tout en faisant vos activités.
Vous cherchez à réguler des problèmes digestifs (constipation chronique, ballonnements, appétence excessive au sucre), des insomnies.
Comment reconnaître vos émotions et comment lâcher prise
Quels sont les fondamentaux et les bases scientifiques de la cohérence cardiaque
Quelles sont les meilleures techniques pour démarrer et la boite outils des techniques éprouvées
Comment vous recentrez en toutes circonstances
Comment reprogrammer des circuits neuronaux « mal câblés » et vous programmer pour le bonheur
Reiner Krutti se destinait au départ à la finance et à la vente.
Cadre dans l’industrie automobile, il n’arrivait pas à gérer le stress et le sentiment de perte d’équilibre personnel.
Il déclare : « à l'époque, je ne savais pas vraiment comment gérer la pression, le stress massif et les nombreuses émotions négatives que j'éprouvais. J'essayais d’être calme, serein et optimiste, mais ça ne fonctionnait pas ».
Il fait une découverte majeure qui changera le cours de sa vie : il faut apprendre à réguler ses émotions à partir de son corps.
Reiner Krutti change de métier et devient ostéopathe diplômé d’état et se spécialise dans la gestion du stress.
Il entre à l’institut HeartMath et en deviendra le co-directeur pour la branche Europe.
Il travaille depuis plus de 20 ans comme coach, formateur et instructeur pour les thérapeutes de HeartMath.
SATISFACTION
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